Metoda PNF, czyli proprioceptywne nerwowo-mięśniowe torowanie ruchu (ang. proprioceptive neuromuscular facilitation) to metoda rehabilitacji schorzeń neurologicznych oraz różnego rodzaju zaburzeń w obręb ie układu kostno– mięśniowego. To trójpłaszczyznowe wzorce ruchowe różnych partii ciała oraz w różnych kombinacjach. Używanie technik, jak np. kombinacja skurczów izotonicznych czy rytmiczne pobudzanie ruchu do osiągnięcia pożądanego rezultatu terapeutycznego. Celem metody PNF jest ułatwienie pacjentowi wykonywania czynności dnia codziennego i osiągnięcie możliwie jak największej samodzielności. Terapeuta poprzez stymulacje receptorów ruchowych oraz pozycji ciała, daje możliwość utworzenia nowego wzorca ruchowego i stopniowe przywracanie sprawności. Podczas wykonywanych ćwiczeń zostaje wykorzystany mechanizm przeniesienia siły mocniejszych grup mięśniowych na słabsze. Dzięki temu silne i zdrowe regiony ciała pobudzają i uruchamiają aktywność motoryczną w słabszych lub uszkodzonych obszarach narządu ruchu.
Celem tej formy terapii jest odnalezienie utrzymujących się restrykcji i nieprawidłowych napięć w obrębie układu mięśniowo-powięziowo-więzadłowego, a następnie dążenie do rozluźnienia i przywrócenia tkankom miękkim tego układu ich fizjologicznej długości, sprężystości, przesuwalności oraz elastyczności. Osoba przeprowadzająca masaż poprzez zachowanie wyprostowanej postawy i wykorzystaniu ciężaru swojego ciała, wykonuje przemyślane i łagodne ruchy, dzięki którym tkanki mają czas na odpowiednią reakcję na ruchy fizjoterapeuty. Masaż tkanek głębokich (MTG) nie jest zabiegiem twardym, mocnym i bolesnym. Do masażu nie wykorzystuje się lub bardzo ogranicza środki poślizgowe, gdyż jego nadmierna ilość zaburza dokładną palpację tkanek oraz utrudnia precyzyjne dotarcie do miejsca restrykcji. Podczas masażu używa się palców, kostek, pięści, łokcia i przedramienia.
Pinoterapia jest jednym z elementów Medycyny Manualnej w koncepcji pięciu układów regulacyjnych (FRSc), stworzonej przez lek. med. ortopedę traumatologa Radosława Składowskiego. To nieinwazyjna metoda polegająca na stymulacji obszarów na skórze człowieka. Według założeń medycyny manualnej nasz organizm ma zdolność do samoistnego dążenia do homeostazy – czyli równowagi. Zdarza się, że z różnych przyczyn (np. przewlekłego stresu, przeciążeń lub urazów) dochodzi do zaburzeń w naszym organizmie. Z pomocą narzędzi: pinów i katów uciska się i stymuluje określone punkty lub strefy na ciele, które pobudzają wybrane ośrodki w mózgu. W skutek czego aparat mięśniowy oraz więzadłowy odruchowo rozluźnia zgromadzone napięcia i minimalizuje ból. Pinoterapia znajduje swoje zastosowanie w leczeniu zaburzeń tkanek miękkich, stymuluje mechanizmy regeneracyjne, przebudowę tkanek oraz poprawia lokalny metabolizm.
created with
